Practice, and All is coming

ヨガで心身の浄化を

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お知らせ

2019

10月31日

2019年 11月のスケジュール

2019

9月27日

2019年 10月のスケジュール

2019

8月29日

2019年 9月のスケジュール

スケジュール

初めての方もメール,LINE@、またはお電話からご予約下さい

初心者の方にも身体に負担をかけずヨガを楽しんで頂けるよう、少人数クラスで丁寧にご指導、サポートさせていただきます。
身体が硬い方や運動不足の方、体力のない方も安心してご来店ください。

コンセプト

Pranava Yoga Studio(プラナヴァ ヨガスタジオ)は、新潟県新発田市のヨガスタジオです。
ヨガの発祥の地インドでは、ヨガは単なる運動ではなく「自分が何者か、どう生きるべきか」を見つけるためのものという考え方が根付いています。
わたしたちのスタジオでも、ヨガがみなさまの生活の一部となるよう指導していきたいと思っています。

ヨガは本来、自分の中からの”本当の自分の声”を聞き
自分自身と対峙することで、
サマーディ(悟り)を目指すものです。

ヨガを通し、ポジティブであること・安定した状態にいることに
喜びを感じ、感性が豊かになっていきます。

スタジオ名の「プラナヴァ」は、サンスクリット語で「聖なる音」の意味。
インド哲学ではプラナヴァを唱えると、心身が浄化されると言われています。
わたしたちのスタジオで、生徒さんが心地よい時間を過ごせるように、
1人1人に寄り添いながらみなさんをヨギ・ヨギーニの道へといざないます。

Yoga

「ヨガは体の柔らかい人がする運動」「体の柔軟性を上げるのが重要」と誤解されがちです。
ヨガは体の硬さは重要ではありません。
自分の本当の声を聞くために心と体を緩ませることが大切です。

サマーディ(悟り)を目指すための過程すべてがヨガなのです。

呼吸

ヨガの呼吸法

ヨガの呼吸は、空気中の
「気」を取り入れること。
ヨガの呼吸法を習得すると
体の活性化、体内の気の通り道の浄化、
心が落ち着き自分を冷静に
捉えることができるようになります。

健康

健康法としてのヨガ

ヨガの最終段階は悟りを開くことですが、
その過程で健康になると言われています。
ポーズをとることで代謝が良くなり
全身に酸素が巡り、体内の毒素が排出されます。
道具もあまり必要のない
最高の健康法の1つです。

瞑想

なぜ瞑想するのか

もともと瞑想は心を無にし、
悟りを開くための方法です。
忙しい現代社会で疲れた脳を休ませます。
特にマインドフルネス瞑想は
「今」に意識を向けることで
集中力や冷静な判断力が得られるようになります。

生き方

ヨガとは生き方

ヨガは呼吸、瞑想、ポーズだけではなく
生き方の指針を示してくれます。
悟りに達して気持ちよく生きるために、
体、人、自分、食事、性、自然、神様などに
対する自分の考え方を確立し、
それに従うことで目標を達成できるとしています。

講師紹介

チャクラ模様 成田正太郎

全米ヨガアライアンスRYT500 認定講師

成田 正太郎

SHOTARO NARITA

講師からのメッセージ

10代の頃から様々な格闘技やボディービルなどジムに通い体を鍛え、40代に入ってからはフルマラソンにはまっていました。
年に10回以上フルマラソン大会に出場していたところ、身体に負担がかかり足の故障やトラブルに悩むようになりました。
そのころ、リハビリにと始めたヨガに心も身体も救われ、マラソンに必要なマインドフルネスも習得しました。

「正しいヨガを知ってもらうことで、心身の悩みから抜け出してもらいたい」
そんな思いから、ヨガの聖地インドのリシュケシュにヨガ留学しました。
現地でワールドピースヨガスクール校長のビシュヌ氏に認められ数多くのヨガを学び、その後はベーダセラピー講師ラジャンドラ氏のもとマルママッサージや解剖学を学びしました。

帰国後は、皆様にとって素晴らしいヨガライフを提供していくのが私の使命かと思い、小さくて居心地の良いスタジオを新発田に開きました。

また、日本初のワールドピースヨガスクール認定校として、インドヨガ留学のサポートなどさまざまなコラボレーションを展開していく予定です。

提携校
wpyロゴ
World Peace Yoga サイトはこちら
ビシュヌ氏の写真

資格

・ハタアシュタンガRYT500
・クンダリーニヨガRYT200
・陰ヨガRYT150
・キルタンTTC修了
・インディアンクラシックダンス、ボリウッドダンスTTC修了
・ベーダホリスティックヘルス、マルママッサージセラピスト
ジョイトレ!アカデミー公認インストラクター
全米ヨガアライアンス

コース&料金

教室風景

パーソナルヨガ

90分

マンツーマンのプライベートヨガレッスンです。
「心身の悩みと深く向き合いたい」「トータルなアドバイスを受けたい」「他の人と一緒にやるのが恥ずかしい」といった方にオススメのコースです。

¥20,000/月4回

教室風景

少人数ヨガ

60分

最大9名程度のヨガクラスです。
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、クンダリーニヨガ、陰ヨガとさまざまなヨガのクラスをご案内しています。
どのクラスも「体が硬い」「ヨガ初心者だから不安」という方から「もっとヨガを深めたい」という方まで楽しんでご参加いただけます。

ドロップイン:¥1,500/1回券(5回目が500円割引 @1,400円)

5回券チケット:¥6,000(@1,200円)

10回券チケット:¥11,000(@1,100円)

ジョイトレ!1回:¥2,000(チケット+500円)

出張ヨガの様子

出張ヨガレッスン

60分

5名様以上のご予約で、ご希望の場所へ出張いたします。
(自宅、職場、公園、公民館など)
場所代はお客様のご負担でお願いします。
※さらに少人数での出張希望の場合は応相談承ります。

¥1,000/出張料金

¥1,500/1人毎

総合編

ワークショップ
(呼吸法、瞑想、マントラ、料理、ダンスetc.)

2時間程度

定期的に、さまざまなテーマのワークショップを開催しています。
・呼吸法と瞑想の時間
・キルタンヨガ
(インドの様々な楽器を演奏しながらマントラ合唱でストレス解消)
・インド料理教室
・インドダンス
(映画のミュージカル場面に登場するボリウッドダンス)
など、ヨガをより極めたい方はもちろん、初めての方も興味のある回にお越しください。

¥2,000~/回

※このほかにも、お客様のニーズにあわせたYogaスタイルを提案いたします。
ご要望があればお気軽にお問合せください。

※キャンセルはレッスンの前々日までにご連絡頂いた場合は無料、前日のご連絡はレッスン料の50%、当日のご連絡はレッスン料全負担ご請求させて頂きます。ご了承ください。

今だけ!お友達紹介キャンペーン

お友達を誘って体験レッスンにくると、ご紹介者(あなた)様とお友達両方の
レッスン料がそれぞれ500円引きに!(2019年3月末日まで)

STEP1
体験レッスン申し込み時に、メールやLINE,お電話で
「紹介キャンペーンをみたこと」
「紹介したい(一緒に体験レッスンに参加する)お友達の人数」
をお伝えください。


STEP2
紹介するお友達と一緒に体験レッスンにきていただきます。


STEP3
ご紹介者(あなた)様とお友達のレッスン料がそれぞれ500円引きになります。


ご紹介者様が回数券ご利用、または月額会員の場合は、体験レッスンのお客様のみ500円引きとなります。

体験レッスン・予約

プラナヴァヨガスタジオでは、不安なくスタジオに通えるように
レッスンをお試しいただけます。
体験レッスンは随時行っております。
初めての方、ご予約の方はまずはお気軽にご連絡ください!

STEP 1

メール,LINE@、またはお電話にてご希望のコースとご都合のよろしい日時をお知らせください。
最初に「ヨガのホームページを見ました」とおっしゃっるとスムーズです。
※お電話の場合、レッスン中などで出られない場合もあります。ご了承ください。

メールで申し込み
電話で申し込み

STEP 2

体験レッスン当日は、ご予約の時間の10分前までにお越しください。

服装・お持ち物

・動きやすい恰好(Tシャツ、ジャージ、ハーフパンツ、ヨガパンツなど)
・タオル
※裸足で行うのでシューズは不要です。マットも無料貸し出ししますので、マイマットを使いたい方以外は不要です。
※更衣室やシャワールームはございません。

料金

体験レッスン代:1,000円

企業向けヨガ

瞑想しているビジネスマン

なぜ企業がヨガをするのか

近年、アメリカのGoogle社をはじめとしたIT企業だけでなく、国内の大手銀行、百貨店、工場などでも社内研修や福利厚生に「ヨガ」を取り入れています。

従来の「女性がする単なる運動」という認識ではなく、
・生産性の向上
・メンタルヘルス対策で社員が定着
・生活習慣病の改善
・社内交流の活性化
といった、ビジネスシーンでのヨガの効果が見直されているためです。

プラナヴァヨガスタジオの企業向け出張ヨガは、上位資格RYT500を取得したトレーナーが御社に合わせた専用プログラムをご用意します。

空いている会議室やオフィス・食堂などでヨガが可能ですので、まずはご相談ください。

よくある質問

Q:服装や持ち物は何が必要ですか?

A:動きやすい恰好(ジャージ、Tシャツ、ハーフパンツ、ヨガパンツなど)でお越しください。
ハンドタオルがあると便利です。
レッスンは裸足ですので内履きは不要です。
無料レンタルマットがありますので、ヨガマットも不要です。お仕事帰りやお出かけ先からでもお気軽にご来店ください。

Q:更衣室やシャワーはありますか?

A:更衣室やシャワールームはございません。
動きやすい恰好で直接いらっしゃってください。近くに日帰り温泉があります。(^_-)

Q:駐車場はありますか?

A:あります。
建物1F 部分が駐車場になっています。

Q:ヨガ未経験ですが大丈夫ですか?

A:ヨガが初めての方でも、ご自分のペースで無理なく受講していただければ充分楽しんで頂けるプログラムです。ご安心してご利用ください。

Q:体が硬くても大丈夫ですか?体力がなくても大丈夫ですか?

A:はい、大丈夫です。講師も体は硬いです(^_^*)
「いかにもヨガ」という、人間離れしたポーズというのはほとんど行いません。(上級者向けコース以外)
プラナヴァヨガスタジオでは柔軟性をあげることがゴールではなく、呼吸、瞑想、ポーズを通して自分と向き合うことが大切と考えているからです。
体が硬い、体力がない方も無理なくリードしますのでご安心ください。

Q:生理中でもレッスン受講は可能ですか?

A:基本的には問題はありません。
ただし、逆転のポーズはさけてください。 生理痛は個人差があります。
ご自身の体調を考えて無理はしないようにしてください。

Q:男でもレッスンを受けれますか?

A:はい。男性でもご入会、レッスンいただけます。
まずは体験レッスンにお越しください。

Q:レッスン、体験レッスンはどのくらい時間がかかりますか?

A:パーソナルヨガは90分、その他のコースは60〜90分です。
初回体験レッスンのあとは説明もございますので、ご来店からご退出まで2時間ほどお時間をいただく場合があります。予めご了承ください。

Q:レッスンのスケジュールや予定はどう確認すればいいですか?

A:ヨガスタジオのスケジュールや空きは、カレンダーをご確認ください。

スタジオ

住所

〒957-0018 新潟県新発田市緑町 2-5-20-5 2F
(旧 カラオケまねきねこ)
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電話番号

080-1145-1574

営業時間

10:00~18:00