企業向けヨガのご案内
経営者・人事ご担当者のみなさまへ
・社内の生産性をもっとあげたい
・社員がなかなか定着しない
・職場の雰囲気がよくない
こんなお悩みはありませんか？
近年、GoogleなどのIT企業や、国内の大手銀行、百貨店、工場などがヨガを企業の福利厚生や研修プログラムに導入しています。
カフェインを摂るよりヨガをするほうが、生産性・創造性がぐっと増すこと、ストレスマネジメントに繋がること、社員同士の交流もはかれることが、゙今では常識になっているからです。
プラナヴァヨガスタジオもたんなる健康法としてだけなく、アメリカのシリコンバレー企業が評価している「ヨガ＋マインドフルネス」をベースに専用プログラムを作成し、企業向けの出張ヨガを行っています。
プラナヴァ出張ヨガ4つのメリット
福利厚生は会社の強みです。
ただ社員の満足度があがるだけでなく、生産性の向上や離職率の低下、労災防止につながります。
1仕事のパフォーマンス向上
やる気と集中力、客観性が身に付きます
ヨガをすると、感性と理性のバランスが取れ、仕事中も平常心でいられます。
また、瞑想では集中力があがったり、自分を俯瞰する力が高まるので、仕事のパフォーマンス向上が期待できます。
体の声に敏感になると決断力が増す・トラブルが打開できる・先回りしてミスの予防ができるようになると思われます。
背筋が伸び姿勢が良くなるので、明るく自信に満ちた印象になります。
2メンタルヘルス対策
ストレスが解消され、心が整います
ストレス社会の最前線で働く
会社員は、自律神経が乱れ、
脳が常に緊張した状態が多いです。
ヨガの深い呼吸でリラックスすると、
乱れた自律神経が整います。
リラックスした脳は「エンドルフィン」を分泌します。このエンドルフィンは、多幸感をもたらすといわれています。
ストレスで歪んだ心も整い、感情が安定し、焦りや不安から解放されます。
3社員の健康管理に
メタボリックや肩こり、疲労対策になります
ヨガをすると体の血行が良くなり、
代謝が改善されます。
体質が徐々に変わり脂肪の燃焼がしやすくなるので、激しい運動をしなくてもメタボリック症候群などの生活習慣病にかかりにくくなるといわれています。
肩まわりの筋肉を動かしたり、
姿勢がよくなるので肩こりや腰痛も緩和するといわれています。
4コミュニケーションの活性化
社員同士の交流が自然と増えます
企業で研修ヨガをすると
普段話すことのない上司や同僚、他部署の人とヨガを通してコミュニケーションを
とれるというメリットがあります。
同じ目標、同じ行動、同じ時間を共有するので、社員同士の距離が縮まります。
報連相や、他部署との連携がとりやすくなり、社内全体の活気が向上し、職場の雰囲気が和やかになることが期待できます。
プラナヴァ出張ヨガのポイント
1．質の高い講師
プラナヴァの講師は、本場インドで500時間以上（約3か月）の講師養成レッスンを修了した、RYT500認定講師です。
（RYT500認定講師は、2015年時点で日本人の登録者数が100人に満たない上位の資格です。）
ポーズ、呼吸法、瞑想法といったヨガ自体だけでなく、解剖学やクラスマネジメントも学んでいるので、社員さんが安心してヨガを受けられます。
2．専用プログラムをご用意
プラナヴァの出張ヨガは、御社専用のプログラムをご用意します。
「デスクワークが多い会社だから健康面を重視してヨガを取り入れたい」
「工場で立ち仕事が多いんだけど、どんなヨガがいいの？」
「昼休みにヨガをして、社員の頭をリフレッシュしたい」
など、御社のご希望にあわせて出来る限り柔軟に対応いたします。
空いている会議室やオフィス・食堂などでヨガが可能ですので、まずはお気軽にご相談ください。
お問い合わせはこちら
料金
| 時間 | 1回60分 |
|---|---|
| 料金 （20名様まで） |
30,000円／回 |
| 料金 （20名様以上） |
おひとり様毎＋1,000円 |
※スタジオから15km圏内は交通費込、
それ以上は実費をいただきます。
スタジオ
住所
〒957-0018 新潟県新発田市緑町 2-5-20-5 2F
（旧 カラオケまねきねこ）
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電話番号
080-1145-1574
営業時間
10:00～18:00